門徒靜心分享

雖然以前在高雄已經參加過奧修師父的再生團體, 每天兩個小時, 第一小時, 就像小孩般的玩, 第二小時, 靜心. 參加後的感覺很棒. 可是今年在做完Mangla的塔羅牌個案後, 她再度邀請我參加這個團體, 我回覆: “可是我發現我自己在團體, 事實上是不夠打開的, 我還是有偽裝, 所以, 團體…..”, Mangla 回答:” 那麼你就要去看, 去學習如何在團體中做你自己, 這是一個很好的機會去看你自己…” 我掙扎, 考慮幾天後, 決定再給自己一個機會.

最後, 團體結束後, 真的給我很大的幫助. 在Mangla的帶領之下, 在她那遼闊的內在空間的支持下, 所有學員在此團體中, 真實的, 不受批判的去經歷自己.

Mangla說, 再生團體的真正意思, 並不是在第一小時的時候, 我們要”做出”/”表現出” 小孩的樣子, 重點是, 要利用這團體去完成以前你所不被允許做的事, 被壓抑的事, 然後去發掘你內在小孩的品質, 是具有創造力的, 輕鬆玩樂的, 不嚴肅的….. 我想到以前我參加再生團體, 我都認為第一小時是要像小孩一般的玩, 對我而言, 這有點像是去表演像個小孩, 難怪我內心深處還是有不滿足感. 所以在這次團體中, 雖然前2天, 我還是讓自己表演/假裝/行為像是個小孩, 不斷的去符合別人的期望, 討好別人, 把自己弄成是個好人, 合群的人, 很好相處的人. 可是我發現, 有些行為, 有些邀請是我不喜歡的, 可是我還是去做它. 從第三天起, 我決定開始做不一樣的事.

我看到, 我無法對別人生氣. 當我用拼圖地板完成一件創造物時, 當別人的小孩來破壞, 我發現我無法對他/她們生氣, 更誇張的事, 我還帶著微笑. 把這樣的事當好玩. 這就是我的制約之一, 我不被允許生氣, 而且還要時時刻刻帶著微笑. 事實上我不喜歡別人破壞我的東西, 應該說是生氣, 但是在當下, 我卻無法做出反應, 因此別人一而再, 再而三的破壞我的東西. 難怪在我的生活中, 我會一直扮演受害者的角色, 因為我壓抑我的忿怒.

那天第2小時的靜心時我一直在看這個問題, 我決定隔天我要嘗試表達我的忿怒. 隔天, 當有人再度破壞我的東西時, 我開始發飆. 我用聲音, 吼叫來表示我的忿怒, 然後其他學員也因為我的回應也不甘示弱的吼叫回應我, 因此我們兩個人就在那邊吼叫起來, 我是帶著覺知來吼叫的, 因此我發現我是處在我的中心, 在幾分鐘不斷的你來我往時, 因為我要保護我的立場, 因此我最後堅持下去, 對方離開了. 之後不斷有人在我做完東西後來破壞來挑釁, 不過我開始做回應, 以前的好好先生不見了, 他們發現我現在很兇. 不過我內心卻很高興, 我開始與我內在合一. 很驚訝的我發現, 當我壓抑我的忿怒時, 我會批判那些發飆生氣的人, 當他們生氣時, 我會很不舒服, 可是當我允許我自己生氣發飆時, 當我在碰到別人生氣時, 我竟然不會批判他們, 也不受他們影響.

然後別人就再也沒有來破壞我的東西了.
然後我的能量開始流動了, 再來我發現我自己很喜歡動我的身體, 在我小時候, 我的家人希望我是乖乖的, 安靜的, 所以我壓抑我自己行動的能量. 而現在, 我卻發現我自己內在好動的能量清醒, 我也允許我自己不斷的動, 伸展我的四肢. 在教室內跑來跑去, 跳來跳去, 很舒服.

有一次, 所有學員在遊樂場中大聲吼叫吵鬧時, 我選擇躲入育嬰室避難. 可是之後他們很快在同樣的地方玩樂起來, 開始像小孩天真般的把東西丟上去, 或朝中間的人丟過去, 越來越多的”小朋友”被他們的嘻笑聲所吸引而加入他們的行列. 其實我也被吸引, 想加入他們, 可是頭腦中有種制約在抵抗著. 不允許我這樣做. 我看到從小我的家人為了他們的方便, 要我安靜, 不可以出去外面與其他小朋友玩, 難怪我現在會對玩樂有批判, 有罪惡感. 內心一直掙扎著是否加入他們的戰局, 看著每位小朋友玩的很快樂, 一直延遲再延遲, 最後我有加入他們的戰局, 可是玩樂的能量已經降低, 接近尾聲了. 從此事件, 我看到我對玩樂的制約.

再來我看到的事是我開始學會拒絕別人, 當我當下的能量不想做那件事時, 我開始覺知的說No. 剛開始會有罪惡感, 害怕如果拒絕別人, 別人會孤立我, 不和我玩, 可是我發現, 當我與我內在的能量合一, 自己越來越有創造力, 也會越來越享受自己, 不在那麼依賴別人, 然後, 其他的人就會出現.

最後, 我最大的突破是在最後一天. 其實我內在有許多的悲傷, 很想哭, 可是我一直都忍住. 我還是有這點的制約, 男人哭表示懦弱. 但是, 最後一天, Mangla再度強調, 要活在當下的能量. 因此, 最後一天, 我就沒有進去遊樂場, 因為我感覺內在的悲傷. 我一個人坐在育嬰室, 首先先用亂語, 然後用力扭曲我的臉, 讓忿怒出來後, 我開始打枕頭, 一直出力打後, 終於連結到我的悲傷, 我放開去哭了. 從我的悲傷中, 我看到我所有的虛偽的微笑, 所有的要去討好別人的能量, 所有的壓抑自己去符合別人的期望是來自, 我從小沒父親的保護. 我父親從小就去逝了, 因此, 在沒父親的保護之下, 很多我的親戚, 朋友就會欺侮我, 為了生存, 我只好發展出微笑來保護我自己, 不敢去聲稱我自己. 但是我發現, 現在的我有足夠的能量去照顧我內在的小孩. 我不需要在扮演受害者的角色了.

我很感激Mangla, 在這次的團體當中, 我經驗到做自己的可貴處. 我不需要去討好別人, 我只需要真實的活在當下, Moment to Moment.

Prabodh