奧修的靜心技巧是為現代人所設計的科學方法,好讓人們能更容易去經驗靜心的寧靜。每天都有六個不同的;一個小時的靜心,開放給每一個人去參與。
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如何選擇不同的靜心?
試著花一些時間把所有的靜心都參與,然後繼續做那些你覺得很好的,如果可能的話,試著全部做三天。如果每月的靜心營你在社區的話,就全部參與。奧修建議在每天日初的開始,做他獨創的動態靜心, 在日落的時候,做亢達里尼靜心。這兩個靜心都允許表達和釋放,引導人們自然地去品味寧靜和覺知。

靜心時間表:
每天的靜心時間都公布在佛堂的入口,每一個靜心都會準時開始,當你進入靜心時,先確定你會停留至靜心結束。

穿什麼衣服和(不帶什麼進入佛堂):
白天佛堂的所有靜心,全部都要穿紅袍。在佛堂不要帶背包,將背包放在儲物櫃,如有貴重物品請隨身攜帶,帶著眼罩可以幫助靜心。(奧修商店有在出售)

靜心的指引和答詢:
在每一個靜心開始的前幾分鐘,帶領者會透過麥克風用英文做解說,如果您有任何進一步的問題,均可在靜心結束後,向帶領者洽詢。

關於佛堂:
進入佛堂,請放下你的日常瑣事,就如同奧修說的:『如果你真的明的話,就把你的頭腦放在你放鞋子的地方』。當你感冒,咳嗽或有任何傳染病,請不要進入佛堂。佛堂是用來幫助我們移向內在的,請幫忙維護寧靜的品質。

我可以繼續在家做這些靜心嗎?
是的;絕對可以,社區的書店皆有出售靜心的錄音帶和CD,以及系列書籍(可參考建議閱讀的書籍) 。