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晚上的靜心
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在奧修白袍兄弟會之後,每晚在佛堂有不同的活動舉行,你可以穿紅袍或便服,除非題到特別的注意事項,晚上的活動內容會公布在佛堂大門入口的告示板上。
奧修門徒點化慶祝
“你已經成為門徒,現在是你的責任,去完成門徒的約定---也就是靜心,沒有靜心就沒有門徒,那只是你純粹的意識昇起往上移動,慢慢的移動,超越較低事物的拉力,這使你成為一個門徒,我可以定義門徒是一種在星空裡遨翔的經驗”
Ps : 穿著紅袍
奧修:偉大的朝聖:從這裡到那裡
戈利仙卡靜心(Gourishankar Meditation)
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第一階段：十五分鐘。
閉起眼睛坐著,透過鼻子深深吸氣,使它充滿肺部。儘可能讓氣停留在肺部,時間越長越好,然後透過嘴巴慢慢吸氣,儘可能使肺部的氣完全空掉,時間保持越久越好,在整個第一階段當中,持續這種呼吸循環。
第二階段：十五分鐘。
回到正常的呼吸,溫和的注視著一個燭光,或是一個閃爍的藍燈。身體保持靜止。
第三階段：十五分鐘。
閉上眼睛,站起來,讓你的身體放鬆而具有接受性。你將能夠感覺微妙的能量在移動你的身體,那是你正常控制之外的。就接受那個移動的發生。
第四階段：十五分鐘。
閉起眼睛躺下來,保持嚀靜和靜止不動。
祈禱靜心 / prayer meditation
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二十分鐘。跪著,舉起雙手朝向天空,手掌儘量高舉,頭向上望,只要去感覺存在流進你裡面,允許這個能量透過手臂流過你,就像是微風中的葉子。
在2-3 分鐘後,當你感覺完全被充滿,向下靠向大地,吻著大地。你只是變成一個工具,讓神聖的力量和大地的能量結合在一起。這兩個階段必須再重覆六次以上。這個靜心可以接著閉上眼睛躺下來十五分鐘,保持靜止不動。
旋轉靜心(Whirling Meditation)
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第一階段:
張開眼睛反時鐘方向旋轉,手臂深展右掌心朝上,左掌心朝下,結束旋轉時,慢下來並讓兩手抱在胸前。
第二階段：
閉上眼睛,腹部朝下趴著,保持不動和觀照。
音樂團體(Music Group)
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一個有奧修的音樂家們現場演奏,唱歌跳舞的盛會。
鐘愛的歌曲(Songs of Beloved)
在現場演奏的音樂伴隨下,演唱奉獻和慶祝的歌。
基爾坦(Kirton)
高能量的唱歌跳舞,伴隨著印度音樂。
錄影帶欣賞(Video)
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在各種不同的錄影帶播放,關於靜心,奧修和他的工作,這些錄影帶大部份可在社區的書店買到。
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