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德伐瓦尼靜心 / Devavani Meditation
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在靜心全程都保持眼睛閉著
第一階段：十五分鐘
安靜的坐著聽音樂
第二階段：十五分鐘
開始發出無意義的聲音,比方說:「啦---啦---啦」,一直這樣做,直到產生不熟悉的類似語言的聲音,允許一種不了解的語言,以溫和對的方式來穿透你,不要哭或大聲喊叫,不要笑或尖叫。
第三階段：十五分鐘
站起來繼續講話,允許你的身體跟著聲音輕輕移動,如果你的身體放鬆,那個微妙的能量將會使你的身體控制而移動。
第四階段：十五分鐘
躺下來,保持寧靜和靜止。
那塔拉吉靜心 / Nataraj
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那塔若吉是跳舞的靜心，分三個階段，全程六十五分鐘都保持雙眼閉著。
第一階段：四十分鐘
閉眼睛跳舞，跳到好像你著了魔似的，讓你的無意識完全接管，不要控制你的移動，也不要觀照正在發生的，只要完全融入那個舞。
第二階段：二十分鐘
眼睛保持閉著，立刻躺下來，保持安靜和靜止。
第三階段：五分鐘
以慶祝和享受的心情來跳舞。
無邊無際靜心 / No Dimensions
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第一階段：三十分鐘
以一套六個移動的方式連續跳舞,保持眼睛張開,每一個移動都從丹田的中心開始,讓音樂來保持正確的旋律詳細的指導會由帶領人在佛堂示範解說。
第二階段：十五分鐘
右手掌心向上, 左手掌心向下,雙手伸展開來以逆時鐘方向旋轉,在旋轉結束時,放慢速度並將雙臂合胸擁抱。
第三階段：十五分鐘
閉上眼睛,肚子向地下,臥在地板上,保持安靜和觀照。
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